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Pratiks Sports
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Pratiks Sports, c'est la chaîne pour progresser dans tous les sports !
Nos experts, champions et coachs vous proposent des conseils, cours et démo pour tous les niveaux, du débutant au pro ! Des vidéos siples et ludiques, des conseils précis et avisés, des ralentis et des gros plans pour bien tout comprendre et être capable d'y arriver chez vous.
Foot, tennis, équitation, escalade, ski et snowboard, fitness et musculation, running, natation et vélo, triathlon, golf, voltige équestre, skate, échasses urbaines, free foot, free basket, chaque semaine nous vous proposons deux nouvelles vidéos, abonnez-vous pour être toujours à la page !
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Exercices : Comment bien utiliser un vélo d'appartement
Voici une vidéo pour vous montrer comment bien utiliser un vélo d'appartement.
Vous pouvez l'utiliser à la maison ou en salle de sport. Il vous aidera dans votre préparation aux compétitions sportives lorsque le temps est maussade ou si vous souhaitez faire du sport en toute sécurité. Quelles que soient vos exigences, le vélo est l'appareil adapté à un entraînement cardiovasculaire où tout est sous contrôle.
Parce qu'il ne sollicite pas les articulations, il conviendra également à toute personne souffrant de problèmes articulaires, aux personnes âgées ou aux femmes enceintes.
Il vous suffit de choisir un modèle et une position de travail adaptés.
Comment faire ? Suivez nos conseils !
Merci à Somao Fitness !
somao-fitness.com
Retrouvez des milliers d'astuces sur pratiks.com
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Vous pouvez l'utiliser à la maison ou en salle de sport. Il vous aidera dans votre préparation aux compétitions sportives lorsque le temps est maussade ou si vous souhaitez faire du sport en toute sécurité. Quelles que soient vos exigences, le vélo est l'appareil adapté à un entraînement cardiovasculaire où tout est sous contrôle.
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Відео
Surf - Comment faire un Eskimo Roll
Переглядів 3,1 тис.8 років тому
Un esquimo roll ou eskimo roll est une méthode pour passer à travers une vague lorsque votre planche est trop grande pour faire une plongée de canard. Lorsque la vague approche, attrapez votre planche de chaque coté avec vos mains. Placez vos coudes entre vous et la planche de sorte que la violence de la vague , ne projettez pas la planche sur votre visage. Assurez-vous que le nez de la planche...
Canoë Initiation - Manœuvre pour s'éloigner ou se rapproc
Переглядів 3,6 тис.8 років тому
Aujourd'hui, Gaël vous initie au canoë ! Rappelons que les conseils qu'il donne, bien qu'ayant été vérifiés, ne sont pas des conseils d'un professionnel ou d'un champion. Pour réaliser cette manœuvre d'éloignement, vous rentrez la pagaie dans l'eau près du bord du canoë et vous la repoussez, parallèlement au bateau. Puis vous la ramenez perpendiculairement au bateau, et ainsi de suite. Vous all...
Canoë Initiation - Comment tourner
Переглядів 13 тис.8 років тому
Aujourd'hui, Gaël vous initie au canoë ! Rappelons que les conseils qu'il donne, bien qu'ayant été vérifiés, ne sont pas des conseils d'un professionnel ou d'un champion mais ceux d'un passionné qui pratique régulièrement. Il existe plusieurs techniques pour faire tourner un canoë. Le plus facile est celle où on veut tourner du côté opposé à celui où on pagaie. C'est-à-dire tourner à gauche si ...
Canoë Initiation - Comment avancer en ligne droite
Переглядів 21 тис.9 років тому
Aujourd'hui, Gaël vous initie au canoë ! Rappelons que les conseils qu'il donne, bien qu'ayant été vérifiés, ne sont pas des conseils d'un professionnel ou d'un champion mais ceux d'un passionné qui pratique régulièrement. En canoë, donc avec une pagaie simple, il n'est pas évident de ramer pour avancer droit, puisque si on pagaie toujours du même côté, le bateau tourne sur lui-même. La méthode...
Canoë Initiation - Bien se tenir et manier sa pagaie
Переглядів 11 тис.9 років тому
Aujourd'hui, Gaël vous initie au canoë ! Rappelons que les conseils qu'il donne, bien qu'ayant été vérifiés, ne sont pas des conseils d'un professionnel ou d'un champion. Avant de commencer votre séance de canoë, échauffez-vous les poignets. Pour bien ramer, une première main se posera sur le sommet de la pagaie et la tiendra fermement. Elle donnera la direction de la pagaie. L'autre viendra se...
Canoë Initiation - La bonne position et la mise à l'eau
Переглядів 15 тис.9 років тому
Aujourd'hui, Gaël vous initie au canoë ! Rappelons que les conseils qu'il donne, bien qu'ayant été vérifiés, ne sont pas des conseils d'un professionnel ou d'un champion. Avant tout, attention à ne pas confondre "canoë" avec "kayak". La différence ne se fait pas dans la forme de l'embarcation comme on pourrait le croire, mais dans l'instrument qu'on utilise : si on a une double pagaie, c'est du...
Comment faire un saut de main - Tumbling
Переглядів 68 тис.9 років тому
Le saut de main est une figure incontournable et pourtant pas si simple à réaliser. Cette vidéo vous guidera pas à pas avec des ralentis et des explications pour vous permettre d'y arriver en un temps record ! Il ne faut pas confondre flip avant et saut de main. Un flip avant commence les pieds joints alors qu'un saut de main commence les pieds décalés. Posez d'abord votre première jambe et che...
Comment faire un flip avant - Tumbling
Переглядів 123 тис.9 років тому
Le flip avant est une figure incontournable et pourtant pas si simple à réaliser. Cette vidéo vous guidera pas à pas avec des ralentis et des explications pour vous permettre d'y arriver en un temps record ! La particularité du flip avant est qu'il démarre par un saut pied joins. On se courbe en avant pour aller placer les mains loin devant soit, les mains doivent être placées en même temps et ...
Comment faire une vrille complète - Tumbling
Переглядів 96 тис.9 років тому
Vous avez déjà un bon niveau au tumbling mais vous n'arrivez pas à faire un salto vrillé ? Pratiks Sports vous offre cette vidéo explicative qui va vous permettre de connaître chaque étapes de ce saut si populaire. Commencez exactement comme un salto avant, c'est à dire prise d'élan et saut pieds joints, bras aux oreilles. Comme toujours, sautez vers le haut et non vers l'avant pour gagner en h...
Comment faire un Barani - Tumbling
Переглядів 46 тис.9 років тому
Vous commencez à avoir un certain niveau au tumbling et le Barani vous intéresse mais vous ne savez pas comment faire ? Aucun soucis Pratiks Sports est là pour ça. Grâce à cette vidéo contenant des explications et des ralentis, vous apprendrez tous les secrets de cette figure incontournable, le barani n'aura jamais été aussi simple. Commencez exactement comme un salto avant, c'est à dire prise ...
Comment faire un salto arrière - Tumbing
Переглядів 81 тис.9 років тому
Grâce à cette vidéo vous apprendrez à faire un salto arrière. Cette vidéo contient des explications et des ralentis qui vous aiderons à comprendre en un temps record. Démarrez pied joins et les bras aux oreilles puis pliez vos jambes au maximum en plaçant les bras derrière vous. pousser de toutes vos forces sur vos jambes vers le haut et non vers l'arrière tout en lançant vos bras vers le haut....
Comment faire un salto avant - Tumbling
Переглядів 165 тис.9 років тому
Apprenez à faire un salto avant en quelques minutes grâce à cette vidéo. Elle contient des ralentis et des explications qui vont vous permettre de corriger les erreurs qui vous empêchent de réaliser cette figure. Les étapes sont simples : commencez par prendre de l'élan pour le saut, avant de sauter pied joins et les bras aux oreilles. Sautez vers le haut et non vers l'avant, c'est l'erreur que...
Comment faire un flip arrière - Tumbling
Переглядів 339 тис.9 років тому
Dans cette vidéo vous allez découvrir tous les secrets pour apprendre à faire un flip arrière en gardant un maximum de vitesse. Pour faire un flip arrière, on démarre les bras aux oreilles et les pieds joins. On plie ensuite les genoux au maximum pour ensuite se laisser légèrement tomber en arrière. Quand le dos est bien droit, on pousse sur les jambes et on lance les bras en arrière. L'erreur ...
Comment faire une rondade - Tumbling
Переглядів 300 тис.9 років тому
Dans cette vidéo vous découvrirez tous les secrets pour apprendre à faire une rondade en gardant un maximum de vitesse. L'erreur que l'on fait le plus souvent est de sauter légèrement sur un côté de la piste pour aller poser les deux mains de l'autre, il faut se mettre bien de face les bras aux oreilles et partir devant soi. On commence par un sursaut, le sursaut sert à avoir un peu de vitesse ...
Hula Hoop - Comment faire du hula hoop avec une seule jambe
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Hula Hoop : Comment donner l'impression que votre hula hoop flotte (isolation)
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Merci
J'ai essayé J'ai pris de l'élent et quand j'ai sauté j'ai santi la rotation se faire mais avec le stress de me blessé je suis ratéris sur les poignets et j'ai trop mal (j'étais essayé sur de l'herbe aussi ducoup ça aide pas) Merci pour l'astuce
Merci ❤❤🎉🎉
😢
1h sur un vélo d'appartement on s'ennuie !
Merci pour monsieur bouchet
Bonjour je suis en 2024
Bon courage
J'arrive pas à monter mes jambes
Si j'ai bien compris, pour tourner à droite, poids sur le pied gauche et pour tourner à gauche, poids sur le pied droit ?
Il est super ce snowpark...les Pyrénées devraient prendre exemple
Juste impossible pour le commun des mortels.
et Barani back svp ////
Bonjour moi ca ne marche pas mes pieds coulent je nai jamais reussi a faire la planche
Mon sursaut avant la rondade il est pas ouf..
Comme nager ou le vélo je fais du hula hop naturellement, sans forcer et sans tuto. Excellent pour la forme et très ludique !
I cannot using them, I cannot keep the balance now my questions Is: 1- Is there some particular techniche Who I must using? 2- Is possible walk normally 3 - Is possible to dancing, raise to leg karate style with Jumping stilts. 4- Is the a limit of hour on the day for using Jumping stilts? I feel the leg heavy my weight Is 58 kg, what kind of Jumping stilts must I use, adult o children? I have not problem with my leg, but with Jumping stilts I feel them heavy
j'ai une question: lorsque l'on a des problèmes de dos: est-ce marcher avec ces echasses amortit mieux les chocs au contraire fait plus mal que de marcher normalement
Merci bebou maintenant jvai être la plus forte en cours d'eps 🥰🥰😘😘😻👹😚😊💕
Un point
nul
Comment faire
Moi je suis une handballeurs mes apprendre mais j'ai appliqué avec sa machalla ❤❤❤❤❤❤
La piscine gonflable à la maison, 1 m 40 : Aucuns Risques de Noyades...
Bien vu c'est facile en vrai!
plutot prendre grand ou petit ? moi c'est surtout affiner la taille
Mercii❤❤
Mrc bcp 😊 1:33
Merciii !!!
Franchement prétendre donner des conseils alors que celle qui commente ne sait même pas prononcer correctement le sport dont elle parle 😂
Il
Bonjour je suis en Côte d'Ivoire je sais de fair le flip flipe arrière mais je n'ai arrive pas toujours je sais de fair sa
Le haut du corp ne doit pas tourner dans le sens des skis. On doit garder le haut du corp en ligne de pente. Le haut du corp doit donc faire une contre-rotation. Comme ça, on garde un meilleur équilibre sur le ski extéreur du virage.
Faute de marcher. Il faut prendre la balle en envol pour retomber sur le zéro peut être. Mes respects coach.
On dit handball 🤾♂️ pas handbaull Boncant
La musique était c'est casse-pieds et empeche de se concentrer
Merci
Merci pour cette incroyable explication♥️✨
Putain enfin un gaucher !! Merci t le boss
3h par jour c est trop ?
Tout a l'heure j'ai essayé j'avais peur de me lancer un arrière et puis tout a coup j'ai essayé est j'ai réussi j'était folle ,contente , joyeuse
salut bande ptite merde que vousêtes
j'zi genrevraiment la haine la mon pote c'estt unedinguerie mais genre vraiment je sais que je dis bcp de fois sz mais tqttttttttttttttttttt
dernière fois que j'ai à entendre sa okkkkkkkkkkk putain la je suis vraiment énerver sa mère la ,pute mais genre encore plus laaaaaaaaaaaaaaaaa
sale salope elle a osé dire handball au lui de handball mais c'est que j'ai envie de pisser sur s daronne à elle la jsuis énerver gros mais genre vraiment énerver ouuuuuuuuu je me sens pousser des ailes
Comment s'appelle l'endroit/le trou dans lequel on peut sauter et faire un salto arrière?
Un trampoline
Il a pas fait le saut droit
Il faut fixer danses intervale puis le faire en bonne situation car le défenseur monte neutraliser normalement
Tuto : do droit pousse sur les jambes et démerde toi
Eh ben, surtout ne pas l'écouter... C'est un comique qui a oublier de prendre des cours de canoë.